Kung Fu Übungen

Neben Dehnübungen und Übungen zur allgemeinen Fitness besteht das Training aus den Grundstellungen:

 

Nach dem Stehen der Grundstellungen geht es weiter mit dem Üben von zuerst einfachen Schrittübungen. Diese Schrittübungen werden dann nach und nach komplizierter und länger. Der Übergang zu ganzen Handformen ist somit fließend.