Zen-Fitness

Zen Fitness – Das Original

Zen Fitness ist ein neuer Trend aus den amerikanischen Fitnessstudios. Es wird versucht den modernen Fitnessgedanken mit mentalen Entspannungsübungen aus dem Zen Buddhismus zu verbinden. Ziel ist es, den Körper zu trainieren, aber gleichzeitig auch einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen.
Genau diese Idee wird aber in den buddhistischen Tempeln Chinas schon seit Jahrhunderten erfolgreich praktiziert. Ich möchte Ihnen verschiedene traditionelle Übungen zeigen, um Ihnen Bewegungsspaß zu vermitteln. Diesen Bewegungsspaß werden Sie in Ihren Alltag mitnehmen und entdecken, was alles Training sein kann. Dann brauchen Sie kein Fitnesstudio mehr, denn unser Alltag ist BEWEGUNG! Grob kann man die Übungen als “Eigengewichtstraining” bezeichnen, allerdings wird man damit dem Übungssytem nicht gerecht, da es viel tiefgreifender ist. Während der Übungen werden zusätzliche Entspannungsaspekte umgesetzt.
Der Cardio-Teil des Trainings wird durch spezielle Übungen aus dem Kung Fu, welches ebenfalls ihren Ursprung in chinesichen Tempeln haben, abgedeckt.
Abgerundet wird das Training durch eine spezielle “Dehnungsgymnastik”, aus dem Tai Chi Daoyin, welche Verspannungen und Blockaden im Körper löst und die Gelenke öffnet.
Mit meinem Angebot verfolge ich eine traditionellen chinesische “Fitnessvorstellung”, die immer ganzheitlich ausgerichtet ist. Originale, sehr alte, leider nur noch selten zu findende Übungsmethoden gewährleisten eine ganzheitliche Entwicklung, von denen Sie in Ihrem Alltag profitieren werden.

Deswegen “Zen Fitness – Das Original”

Die meisten Teilnehmer berichten schon nach kurzer Zeit, dass Rückensch- & Spannungsschmerzen verschwinden. Das Treppensteigen/Radfahren/… fällt leichter, die medizinischen Fitnesswerte verbessern sich. Nach dem Training berichten die meistens, dass sie sich kraftvoll & entspannt fühlen und später sehr ruhig und erholsam schlafen.

“Zen Fitness – Der pure Spaß an Bewegung!”

Sollte Sie mein Angebot neugierig gemacht haben, sind Sie herzlich zu einem kostenlosen Probetraining eingeladen.